Ezért nagyon fontos a vizeleted színe

Ezért nagyon fontos a vizeleted színe

A víz fogyasztása az első lépés és a legfontosabb dolog akár a fogyási céloknál, akár az egészséges életmód elsajátításában. Rengeteget olvastam a témában, mondhatni kicsit mániámmá is vált.Az ajánlott napi adag nőknél állt.  3L víz kéne, hogy legyen férfiaknál ez a...
Szétnyílt hasizom regeneráló challenge

Szétnyílt hasizom regeneráló challenge

A szétnyílt hasizmon minden 2. anyukát érint. De nem csak anyukákat (férfiakat, kötőszöveti gyengeségű embereket), amiket kevesen tudnak. Ezt valahogy úgy tudnám leírni, hogy valakinek olyan a hasa, mintha várandóssága elején lenne, puffadt stb… Ez persze egy...
A gyors fogyási eredmények árnyékában

A gyors fogyási eredmények árnyékában

Az életmódváltás vagy diéta első 2 hetében a megfelelő program tartása mellett radikális testsúlycsökkenést érhetünk el, de ez állt. nem zsír, hanem a testünkben elraktározódott felesleges víz TEHÁT VÍZ (!) eleresztése jobb esetben. Ha ez a folyamat lezajlott, akkor...
Házi csicseriborsókrém

Házi csicseriborsókrém

A csicseriborsókrémet (hummusz) többféleképpen is el lehet készíteni: száraz csicseriborsóból, konzerv csicseriborsóból is. A hummusz kifejezetten egészséges nem beszélve arról, hogy tápanyagtartalma szempontjából is igen hasznos a szervezetünk számára.A csicseriborsó...